中高年のみなさん！おはようございます！うさぎ年のとおるくんです。
筋トレ系YouTuberさんは、みなさん優しいですよね。
筋トレYouTuberさんがアップした動画で気になったものを紹介します。
興味ある話題があったら、ぜひYouTubeでチェックしてみてください。
コアラ小嵐 しょせん筋肉されど筋肉
みんな大好き！コアラ小嵐さんのチャンネルです。
2021/06/01 なかやまきんに君さんの効かせるテクニック「確定」
今回も、なかやまきんに君とのコラボ動画です。いい！すごくいいです！定期的にやってくれないかな。きんに君の筋トレで、重視している「確定」ってヤツなんでしょうね。これを見るとわかります。私も明日から確定させます！
2021/06/04 最強ダイエット法！丁寧な生活とは!?
コアラさんが提唱する「丁寧な生活」。無理なく、メンドクサイ計算もしないダイエット法。私は、メンドクサイ方で減量しました。いろんなダイエットして続かなかった人！サブスクライブしてみてはいかがでしょうか。
ザ・きんにくTV 2nd【The Muscle TV 2nd】
誰も傷つけない、なかやまきんに君のサブチャンネルです。私はこっちのサブチャンが好きです。
2021/06/02 【#129】初心者の方必見!! 正しいダイエット・減量の・・・
ダイエットに関して、勘違いされている事の5個を解説してくれます。初心者でない方も、確認の意味でチェックされることをお勧めします。タンパク質、脂質、炭水化物、ビタミン、ミネラル、不必要な栄養素はありません。適正な量を的確な食材から摂取しましょう。
ザ・きんにくTV【The Muscle TV】
なかやまきんに君のチャンネルです。福岡出身だったんですね。
2021/05/29 【筋肉潜入】LDH総本山の筋トレジムがヤバすぎる。・・・
EXILEのNAOTOさんとのコラボ動画です。LDH本社の中にジムがあるんですね！羨ましい！やっぱり身体を鍛えないと、あのパフォーマンスはできないですよね。しかもジムの設備は、高そうなマシンばかりです。
バズーカ岡田の筋トレラボ
日体大 準教授 岡田隆先生のチャンネルです。地上波TV番組でもみかけますよね。
2021/05/30 【筋トレ歴33年】プロが教えるコスパの良い筋トレ方法！
「無駄な筋トレはやめろ」って、過激なサムネですね。先生！「世界一細かすぎる筋トレ図鑑」買いました！初心者ですが、これを使って、筋トレやってみます！岡田先生の動画は説得力が違います。
山本義徳 筋トレ大学
筋肉博士 山本義徳先生のチャンネルです。
2021/05/29 【筋トレ】筋肉を大きくするための最高のモーニングルーティン
筋肉を増やすためのモーニングルーティンって、すごく気になります。何をやればいいんでしょうか。朝って何かとバタついて、朝食をとるくらいしかできていないです。そんな私やあなたは、これをチェックです。
2021/05/31 【筋トレ】99%の人が勘違いしている！？本当は間違って・・・
筋トレの間違った情報について、山本先生が解説してくれます。タンパク質ばかり摂っていませんか？エネルギー源として糖質、脂質も必要です。適正な量をとりましょう。BIG3は？・・・。
JIN’S LIFE
IFBB PRO JINさんのチャンネルです。愛車はフェラーリ！
2021/06/04 食べながら痩せれる、１食の脂質が２gのサイヤ式無水・・・
みなさんカレー好きですか？私は好きです。でもカレーって脂質がすごくて、ダイエット中はたべられないです。サイヤ飯のカレーは1食脂質が２ｇ・・・。これならいけます！こんなカレールーがあるんですね。知らなかった。
sexyfitness
パーソナルトレーナー、ユウジさんのチャンネルです。ランジはこのチャンネルで知りました。
2021/06/01 肩の三角筋を使ってるのが分からない？じゃ、これやろう！
肩の筋肉が大きいと、Vシェイプが際立ってきます。私も大きくしたいです。でも、なかなか効いている感じが掴みづらいですよね。この動画では、肩に効かせるコツをどうやってつかむか、を解説してくれます。必見です。
筋肉あるある
エビデンスベースの筋トレチャンネルです。あるあるネタが笑えます。
2021/06/04 【筋トレ】カーボサイクルを使えば減量なんて簡単だよ。
カーボサイクルって何？私は知りませんでした。この動画をみればわかります。停滞期を回避できるのがメリットかな。
NEXTFIT Kento【身体を変える栄養学】
栄養ヲタクのケントさんのチャンネルです。栄養の学校も開校されてます。
2021/06/04 【咀嚼の流儀】減量期はよく噛んで食べないと筋肉が落ちやすい?
よく噛んで食べる。できてないですよね。ダイエット中はカロリーを抑えた食事をするので、栄養の吸収率を上げるため、やっぱり、よく噛んで食べるべきでしょうね。栄養学的な解説をしてくれます。
私も書いています。
katochan33
優しいお父さん、カトちゃんさんのチャンネルです。
2021/05/28 【筋トレ】11kgのダンベルで胸のジャイアントセット！・・・
自宅で筋トレしている私には大変参考になります。ダンベルを使ったジャイアントセット5種目の解説動画です。ジャイアントセットというのは、４つ以上の種目をインターバルなしに、連続しておこなうトレーニング法です。
マッスルグリル
ダイエット食「沼」の開発者シャイニー薊さんのチャンネルです。
2021/06/02 【真】究極の減量食【高級沼】！
おまたせしました！今回は「沼」です。これを食べておけば、自然と痩せていくってヤツです。しかも、炊飯器だけで作れますので簡単です。今回「沼のもと」が発売されます。これは必要な材料（国産）がワンパックになっている商品なので、計算しなくてもいいという優れものです。炊飯器買わなきゃ。。。
やまねパパちゃんねる
アンガールズ山根さんのチャンネル、がんばれ！山根さん！
2021/06/01 肩のトレーニング覚えたい、肩幅つけたい、みんなも・・・
レイザーラモンHGさんとのコラボ動画です。肩トレで聞きまくっています。確実に身体が、大きくなってきてますよ。私も頑張らないと。。。動画の編集もうまくなってきてます。がんばれ！山根さん！
ヒサノトレーニングラボ久野圭一
２０１９年オールジャパンメンズフィジーク優勝！久野圭一さんのチャンネルです。
2021/05/28 フィジーク大会に対する想いちょっと語っていいですか。・・・
フィジーク大会について、思いを語っておられます。2020年は自粛で大会はなかったですもんね。今年はスポルテックカップに出場されます。６／１９が楽しみです。Live配信があるといいな。
田上舞子のボディメイク大学
パーソナルトレーナー、マイティさんのチャンネルです。博多弁がいい感じ。
2021/05/30 【背中・合トレ】くびれ・逆三角ボディはこう作る！
逆三角ボディは、男女関係無くかっこいいですよね。これを手に入れるには、腹筋運動だけやっていてもダメです。背中を鍛えると逆三角になれます。今回は背中トレの動画です。マイティって、EAAをビルダー呑みするんですね。
Rachel Miks
パーソナルトレーナー、レイチェルさんのチャンネルです。スタイル抜群です。
2021/05/30 お尻トレーニングを更に追い込ませたい方必須！私のBurn-Out種目3つ！
お尻の筋肉は、大きいです。ここを鍛えると、かっこよくなるしダイエットにも大いに役立つでしょう。バーンアウト、燃やしきる！ってことらしいです。なんか激しくいい言葉ですね。狙った部位を燃やしきりましょう。
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