中高年のみなさん！おはようございます！うさぎ年トレイニーのとおるくんです。
筋トレ系YouTuberさんは、みなさん優しいですよね。
筋トレYouTuberさんがアップした動画で気になったものを紹介します。
興味ある話題があったら、ぜひYouTubeでチェックしてみてください。
コアラ小嵐 しょせん筋肉されど筋肉
みんな大好き！VMMT PRO コアラ小嵐さんのチャンネルです。
2021/06/27 筋肉電波Q&Aラジオ#36
コアラ小嵐さんが、前回の動画のコメント欄にきた質問に答えるという動画です。以前は半年、1年と更新されなかったのですが、最近はいいペースで更新されます。長尺の動画なので、筋トレしながら聞いています。
サイヤマングレート
ＡＢローラーといえばこの人、サイヤさんのチャンネルです。腹筋が歩いてる！！！
2021/07/07 【５年振り】ジン君とぷろたんの３人での合トレが最高に・・・
サイヤさんと、JINさんとプロタンさんが合同トレーニングする動画です。この3人が筋トレ仲間の初期メンバーだったんですね。豪華な顔ぶれです。みなさんデカくて、カッコイイです。
ザ・きんにくTV 2nd【The Muscle TV 2nd】
誰も傷つけない、なかやまきんに君のサブチャンネルです。私はこっちのサブチャンが好きです。
2021/07/08 【#135】なぜ食べ過ぎるのか？コントロールする方法７選です。
いやー、人間の身体って不思議ですよね。食べ過ぎなければダイエットしなくてもいい。何で食べ過ぎるのか？そのメカニズムとそれをコントロールする方法を解説してくれます。
ザ・きんにくTV【The Muscle TV】
なかやまきんに君のチャンネルです。福岡出身だったんですね。
2021/07/01 【超美味】簡単、時短、低カロリー、高たんぱく質、・・・
ダイエットする前は、オートミールというものを知りませんでした。今は減量、増量に関係なく食べています。私は大きめの茶碗に入れて、水でシャバシャバにして電子レンジで1分加熱してたべています。
バズーカ岡田の筋トレラボ
日体大 準教授 岡田隆先生のチャンネルです。地上波TV番組でもみかけますよね。
2021/07/05 問答無用！痩せたきゃちくわ食え！暑い季節を乗り越える・・・
なかなか挑戦的なタイトルで笑えます。中身は「除脂肪メソッド」の話です。脂質を排除するのではなく低く抑えて、ダイエットするんです。ちくわは、高たんぱくで低脂質の食べ物です。私も「ちょっとPが足りないな」と感じたとき食べたりします。
山本義徳 筋トレ大学
筋肉博士 山本義徳先生のチャンネルです。
2021/07/04 【ダイエット】99％の人が勘違いしている！？・・・
世の中にダイエット方って、たくさんありますよね。TVとかで紹介されているものは、視聴率のためなんでしょうね。インパクトだけが強いものが多く、あてになりません。ちゃんと理屈を理解して、ダイエットしましょう。
山澤 礼明【筋肉チャンネル】
体操のお兄さん、山澤さんのチャンネルです。
2021/07/06 たった6分で大胸筋がデカくなる強烈なメニュー！
これを継続すれば、デカくなるでしょう！さすが山澤さんです。自重トレですが強烈です。全部は出来ないだろうなぁ。
JIN’S LIFE
IFBB PRO JINさんのチャンネルです。愛車はフェラーリ！
2021/06/30 大会2ヶ月前のコンディションと胸トレーニングフル種目
デカイ、本当にデカイ！羨ましい。見てると筋トレしたくなりませんか？私は、筋トレ動画好きです。ダンベルの重量が４５Kgって！！笑うしかありません。私はまだ、１６Kgでプレスするのが限界です。
sexyfitness
パーソナルトレーナー、ユウジさんのチャンネルです。ランジはこのチャンネルで知りました。
2021/07/05 男の背中を厚く広くするには、筋トレの順番が大切！
背中のトレーニングって、難しいんですよね。ワンハンドダンベルローイングと懸垂しかやっていません。僧帽筋中部と脊柱起立筋の種目をやりたかったので、この動画は、ちょうどよかった。
筋肉あるある
エビデンスベースの筋トレチャンネルです。あるあるネタが笑えます。
2021/07/08 【筋トレ】この話題はもう飽きた？ 高重量トレーニング・・・
筋肥大には、高重量トレか低重量トレがいいのか？１００ｋｇ1回と１ｋｇ100回は、どっちがいいの？って疑問を解説してくれます。個人的には高重量がいいように思います。まだ筋肉は小さいですけどね。
NEXTFIT Kento【身体を変える栄養学】
栄養ヲタクのケントさんのチャンネルです。栄養の学校も開校されてます。
2021/07/06 あの人の話は参考にしないでください。
昔と違って、今はネットを検索すれば、いろんな情報がみれますよね。ダイエット、筋トレ、筋肥大など玉石混合っていうんでしょうか。情報にも正しいものもあれば、インパクトのみの怪しげなものもあります。正しい目をもって臨みましょうか。
katochan33
優しいお父さん、カトちゃんさんのチャンネルです。
2021/06/29 ボディビル大会に向けたダイエット中の休日減量食メニュー2品
減量メニューを作ってみせてくれる動画です。料理も上手なんですね。実に手際がいい。しかも、美味しそうです！簡単なので、私にも作れそうです。身体もだんだん絞れてきてます。
かいと【筋肉日記】
童顔で食いしん坊、カッコイイかいとさんのチャンネルです。
2021/07/07 コレ無いと無理！減量で役立つ必須アイテム5つ紹介！
減量中に必要なアイテムの紹介動画です。気になります。私は5個中３．５個持ってました。確かに持っていると、かなりいい物ばかりです。体重計は、自分の目でみてます！
筋肉トーク好き集合！
斜め横からの話題がおもしろい。ちょっと変わったチャンネルです。
2021/07/03 【2021年】プロテイン最強コスパランキング【おすすめ】
プロテイン呑んでますか？サプリメントなので、絶対のまなきゃいけないってこともないんですが。ダイエットを始めてから、呑むようになりました。最近では、１Kｇを約1ヶ月で消費するので、なるべく安いものがいいですよね。
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