中高年のみなさん！おはようございます！うさぎ年トレイニーのとおるくんです。
2021年の夏が終わりました。長雨と台風の影響で、短い夏でしたね。
楽しみにしていた東京オリンピックも無観客となり、散々な夏でした。唯一の救いは、在宅勤務のおかげで、わりとオリンピック観戦ができたことくらいでしょうか。
久々に晴れの日曜日となったので、いつもの散歩コースを歩いてみました。
室見川沿いの散歩コース
スタート地点です。ここから片道、約２Kmを歩きます。吹奏楽部でしょうか。中学生くらいの子が、４、5人で練習しています。
日差しは強いですが、風は秋色で、なんとなく物寂しさを感じます。虫が鳴いています。もう秋なんですねぇ。
中間地点に、堰があります。釣りをしている人や浅瀬で子供が水に入って遊んでいます。
中間地点をちょっと過ぎたところに、懸垂ができる遊具があります。2019年の夏、ここで懸垂ができない自分に気が付いて、愕然としました。それから筋トレを続けて、やっと1回出来るようになったのも、ここでした。
折返し地点には、運動用の遊具があります。だいたい人が大勢いて、やるのにちょっと、勇気がいります。
これなんかブルガリアンスクワットをするのに、ピッタリです。なかなか勇気がでません。。。そのまま何もせず折り返します。
約1時間の散歩もおわりです。遠くに福岡タワーが見えます。いい天気なので、コンビニで何か買ってきて、この辺のベンチで昼食にします。
消費カロリーは、249Kcalでした。
今日の昼食です。269Kcal、PFCは、22.6g、2.6g、39.5gです。チキンの種類がいつもと違うので、Fがもう少し多めですが許容範囲です。増量しているので、わりと適当です。
最後に
今年もあと4ヶ月になりました。あと何回、夏をすごす事ができるでしょうか？平均寿命からすると、あと20回くらいかなぁ。
なんて、最近思うことが多くなりました。
では、またっ！
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