中高年のみなさん！おはようございます！うさぎ年トレイニーのとおるくんです。
私は2019年5月からダイエットを始めて、1年間で３０Kgの減量をしました。
やったことは、食事管理、筋トレ、有酸素運動の３つです。
有酸素運動には、ランニングとか水泳とかありますが、私は軽めの散歩にしました。散歩なら長く続けられそうだったからです。
散歩のすすめ
散歩は、そんなにきつくないし、歩いていると、今まで気が付かなかった風景に出会えたりします。冬場は、会社への通勤をバスから徒歩にしたりしました。
台風14号が去って、久々に晴れたのでペイペイドームまで歩くことにしました。ペイペイドームは、会社の事務所から、ちょっと先にあります。
ペイペイドームへ
川沿いの道を博多湾へ向かって歩きます。台風の影響なのか風は強めで、波が立っていました。ちょうど真上に都市高速が走っています。
つきあたりを右へいくと、シーサイドももち海浜公園があります。ここは人工の砂浜で、遊泳禁止になっています。ビーチバレーしたり、砂遊びしたり、日光浴したり、走ったり、散歩したり、いろんな人がいます。
近くに福岡タワーがあります。電波等ですね。登ることもできます。TNCとかRKBとかTV局もあったりします。
マリゾンです。南ヨーロッパ風の建物がオシャレです。何をする所かは知りません。なんなんだろう？
あ、ググッたら結婚式をするところですね。
そういえば、当日もスーツ姿の若者が集団で歩いてましたね。^^;
このあたりをソフトリサーチパークといっています。IT企業が集まった地域です。会社のオフィスもこの辺りにあります。
レンガ風の橋を渡ります。
橋を渡ると、左の建物がシーホークホテルで、奥にみえるのが目的地のペイペイドームです。
ペイペイドームに到着しました。この日は何もイベントが無かったようで、人もまばらでした。この階段を駆け登って、両手を広げてジャンプしたら映画のロッキーみたいに写るかも。。。と思ったけど、恥ずかしいので止めときました。
帰りにシーサイドももち海浜公園のベンチで、ぼーーーーっと海を眺めます。実に平和です。ちょうどプロテイン補給タイムになったので、近くのコンビニで買ったプロテインバーとZAVASミルクプロテインでタンパク質を補給しました。
最後に
私の散歩、どうでしたか？
私はダイエットのため、散歩をするようになるまで、こんな素敵な街に住んでいることに気づきもしませんでした。
休日に歩いてみるのもいいですよ。新たな発見がきっとあります。それでダイエットできるなら一石二鳥ってヤツです。
では、またっ！
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