中高年のみなさん!おはようございます!うさぎ年トレーニーのとおるくんです。
お笑い芸人でYouTuberのコアラ小嵐さんをご存知でしょうか?
私をメタボから脱出させてくれた恩人であり、個人的に筋トレの師匠と思っております。タイトルで呼び捨てにして、心苦しく思っています。以降、コアラさんと呼びます。
今回は、コアラさんを全力で応援します。
私は2019年5月から1年間で、30kgのダイエットをしました。その際にネットから情報を収集することにしました。で、コアラさんの動画をみつけた。というわけです。
プロフィール
生年月日:1985年10月12日(36歳)
出身地:兵庫県
身長:178cm
体重:75Kgくらい
長い手足でイケメン、独身、酒好き。軽妙なトークが、われわれ中高年にも心地よい。私と同じなのは、独身で酒好きというところだけですね。
超新塾というお笑い芸人グループのメンバーでもあります。地上波TVでは、あまり見かけないので知りませんでした。
2021年5月3日(月)第29回東京ノービスボディビル選手権大会の75kg以下級で優勝されています。↓
YouTubeチャンネル
メインチャンネル:コアラ小嵐(登録者28.3万人)
サブチャンネル:ムキムキゲーム天国(登録者1.46万人)
メインチャンネルは筋トレ系で、こちらをよく視聴しています。サブはゲーム配信チャンネルで、在宅勤務のBGMとして聞き流しています。
動画コンテンツ
動画コンテンツとしては、筋トレ、ダイエットに関するものが多いです。
脱メタボへ導いた動画
「来年の夏には間に合う!体型別ダイエットはじめの一歩!」
この動画で、食事管理の大切さ、除脂肪メソッドという方法を知りました。後に岡田隆先生の本を読み理解を深めました。
ダイエットの方向性を確定させた。ある意味、ダイエットを成功させた動画です。
ホントに、翌年の夏に間に合っちゃいました。
思い込みを覆した動画
「【衝撃事実】コーラと豆乳どっちが太ると思います?【ダイエット】」
目から鱗が!って、この動画です。
これを観るまで、豆乳を飲んでいました。身体にいいものは、太らないという思い込みがありましたし、タンパク質源としていました。この後は、プロテイン・パウダーを買って飲むようにしました。
聞き流しに
「筋肉電波Q&Aラジオ」は、かなり長時間の動画で、コメント欄に書き込まれたダイエットや筋トレの質問に答えていくというものです。動きは、ほぼないので、何かしながら聞き流しています。
ダンベル何キロもてる?
「ダンベル何キロ持てる?第**話を語り尽くす」は、2019年7月に同名の漫画がアニメ化されて、AmebaTVで無料視聴で公開された直後に、コアラさんが解説するというものでした。
アニメ自体も面白いのですが、それに加えて、コアラさんのディテールにこだわった軽妙なトークが最高で、筋トレ初心者の私にも楽しめました。
筋トレ生配信
コアラさんが筋トレするのを、ただただ観るというものです。レストのときに質問に答えてくれたりします。
最近は、別のコンテンツに移行されたので、YouTubeではみられません。
タンパク質ポリス
最近のコンビニ食って、高たんぱくなものが多く、健康志向になっています。そこで、コアラさんが、実際に食材の重さを量って、カロリーSlismで計算するというもの。
もちろん正確な数字であるハズもなく、「ざっくりこんなもん」程度のもので、エンタメとして楽しめます。
応援TV解説生配信
これは動画コンテンツではないです。
2021年9月20日におこなわれた全日本メンズフィジーク選手権大会が、応援TVで配信されました。なので、福岡からもみることができました。
でも、この応援TVの配信には、YouTubeのようなコメント欄もないし、解説もないので、一人ぼっちでみている感があって寂しいものです。
2つのPCもしくは、スマホがあれば応援TVをみながら、YouTubeでコアラさんの解説をききながら、コメントをみながら、みんなで楽しめるという、ありがたい生配信でした。
またやって欲しいなぁ。って思っています。
最後に
コアラさんの動画に出会わなければ、ずいぶん遠回りのダイエットになっただろうと思います。もしかしたら、途中で投げ出していたかもしれません。
食事管理の大切さ、筋トレの重要性を教えてくれて、大変ありがたかったです。
そこから岡田隆先生の本で、理屈を補強でき、具体的な筋トレメニューまで組むことができ、今に至っています。
これからも、コアラ小嵐さんを応援していきたいと思います。
では、またっ!!
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