減量と増量ダイエット 散歩のすすめ 小戸公園を歩く
2021年12月25日、クリスマスの日に小戸公園を歩いてきました。会社のイベントでウォーキング大会（リモートで歩数を競います。）を開催していることもあって、気合を入れて歩いています。
減量と増量
減量と増量ダイエット 第８週最終報告 ２０２１年１２月１９日
中高年のみなさん！明けまして、おめでとうございます！うさぎ年トレーニーのとおるくんです。 私は２０１９年５月から、...
減量と増量ダイエット 第７周結果報告 ２０２１年１２月１２日
２０２１年５月から、６ヶ月の増量をおこないました。 結果、あまり増量できませんでしたが、１１月、１２月と減量することにしました。 お正月もひかえているし、この辺で、少しでも皮下脂肪を落としておきたいと思ったからです。
減量と増量ダイエット 第６週結果報告 ２０２１年１２月５日
２０２１年５月から、６ヶ月の増量をおこないました。 結果、あまり増量できませんでしたが、１１月、１２月と減量することにしました。 お正月もひかえているし、この辺で、少しでも皮下脂肪を落としておきたいと思ったからです。
減量と増量ダイエット 第５週結果報告 ２０２１年１１月２８日
２０２１年５月から、６ヶ月の増量をおこないました。 結果、あまり増量できませんでしたが、１１月、１２月と減量することにしました。 お正月もひかえているし、この辺で、少しでも皮下脂肪を落としておきたいと思ったからです。
減量と増量ダイエット 第４週結果報告 ２０２１年１１月２１日
２０２１年５月から、６ヶ月の増量をおこないました。 結果、あまり増量できませんでしたが、１１月、１２月と減量することにしました。 お正月もひかえているし、この辺で、少しでも皮下脂肪を落としておきたいと思ったからです。
減量と増量ダイエット 第３週結果報告 ２０２１年１１月１４日
２０２１年５月から、６ヶ月の増量をおこないました。 結果、あまり増量できませんでしたが、１１月、１２月と減量することにしました。お正月もひかえているし、この辺で、少しでも皮下脂肪を落としておきたいと思ったからです。
減量と増量ダイエット 第２週結果報告 ２０２１年１１月７日
２０２１年５月から、６ヶ月の増量をおこないました。 結果、あまり増量できませんでしたが、１１月、１２月と減量することにしました。お正月もひかえているし、この辺で、少しでも皮下脂肪を落としておきたいと思ったからです。
減量と増量ダイエット 第１週結果報告 ２０２１年１０月３１日
１１月、１２月と減量することにしました。お正月もひかえているし、この辺で、ちょっと減量して、少しでも皮下脂肪を落としておきたいと思ったからです。
自転車オヤジ自転車倶楽部 京都、奈良、大阪の旅
2021年10月の最終週に休みをとって、関西方面を旅行してきました。 どこが自転車ネタか、と思われるかもしれませんが、大阪堺市にある自転車博物館にいったことと、京都ではレンタル自転車で名所めぐりをしてきました。