減量と増量バルクアップ 第5週結果報告 2022年2月27日
InBodyで計測した結果、筋肉量が足りないことがハッキリしました。このままでは、ただのガリガリです。憧れの体型を手に入れるため、増量計画をたてました。 その報告となります。今週は、第５週です。
減量と増量減量と増量バルクアップ 第４週結果報告 ２０２２年２月２０日
InBodyで計測した結果、筋肉量が足りないことがハッキリしました。このままでは、ただのガリガリです。憧れの体型を手に入れるため、増量計画をたてました。 その報告となります。今週は、第４週、１ヶ月が経過しました。
減量と増量バルクアップ 第３週結果報告 ２０２２年２月１３日
InBodyで計測した結果、筋肉量が足りないことがハッキリしました。このままでは、ただのガリガリです。憧れの体型を手に入れるため、増量計画をたてました。 その報告となります。今週は、第３週です。
減量と増量バルクアップ 第２週結果報告 ２０２２年２月６日
InBodyで計測した結果、筋肉量が足りないことがハッキリしました。このままでは、ただのガリガリです。憧れの体型を手に入れるため、増量計画をたてました。 その報告となります。今週は、第２週、筋トレの分割を変えました。
減量と増量バルクアップ 第１週結果報告 ２０２２年１月３０日
InBodyで計測した結果、筋肉量が足りないことがハッキリしました。このままでは、ただのガリガリです。憧れの体型を手に入れるため、増量計画をたてました。 その報告となります。今週は、第１週、いよいよ試合開始です！
減量と増量バルクアップ 第０週結果報告 ２０２２年１月２３日
InBodyで計測した結果、筋肉量が足りないことがハッキリしました。このままでは、ただのガリガリです。憧れの体型を手に入れるため、増量計画をたてました。 第０週の結果報告です。
減量と増量太る勇気！！！ 増量の計画をたてる
30kgのダイエットの効果もあって、スリムな体型になりました。 でも、筋肉がもっと欲しい！ なので、増量します。 KOMBOバーベルとビーレジェンドのクレアチンを新たに導入します。 岡田隆先生の筋肥大メソッドとNEXTFIT Kentoさんの忖度無しの栄養学を参考にしました。
減量と増量「コアラ小嵐」という男
お笑い芸人でYouTuberのコアラ小嵐さんをご存知でしょうか？ 私をメタボから脱出させてくれた恩人であり、個人的に筋トレの師匠と思っています。 コアラさんを全力で応援します。
自転車オヤジ自転車倶楽部 はぎトッツォを食べに行く2021年11月13日
「はぎトッツォ」って、ご存知ですか？ おはぎに生クリームを詰め込んだ、なんとも魅力的なスイーツです。 自転車で食べにいってきました。 参考程度のカロリー計算も記載してます。
減量と増量「ぷろたん」という男
Youtuberの「ぷろたん」さんを知っていますか？ 私は2019年5月からダイエットを始めて、1年間で３０ｋｇの減量をおこないました。その際にYouTubeなどから、筋トレやダイエットの情報を集めて実行しました。 その際に「ぷろたん」さんを発見して、以降ずっとフォローしています。 今回は、ぷろたんを全力で応援します！