オヤジ自転車倶楽部 サイクリング20210716

中高年のみなさん、おはようございます！うさぎ年トレイニーのとおるくんです。

梅雨も明けて、しっかり暑くなってきました。「俺の季節だね」と勝手に思ってます。7月16日は創立記念日で会社が休みになります。

ということで、オヤジ自転車倶楽部でサイクリングにいってきました。参加者は3名と少ないですが、まぁこんなもんでしょう。

集合場所へ

朝５：３０ごろ起床。よく晴れています。ちゃんと朝食をたべてから向かうため、ちょっと早起きしました。

今宿の横浜のセブンイレブンに９：００集合だったんですが、久々なので、余裕をもって、７：３０に自宅を出発。８：００過ぎに到着。早すぎました。ｗ

すでに９ｋｍ走っています。この辺でもういいかなって感じです。

９：００ごろ、メンバーがそろいました。3名での走行です。

二見ヶ浦へ向かいます。平日なので車が少なく、景色もいい。。。のですが、そんな余裕はありません。糸島は、信号がなく走りやすいです。

二見ヶ浦に入る少し前に、丘越えがあります。私にとっては、難所になります。以前、地元の高校生のママチャリにぶっちぎられたので、勝手に「女子高生ヒル」と命名しています。

ということで、記念写真を撮りました。ここは、ホントいい景色です。

ちきゅう屋という酒屋さんがあります。名前とお店の雰囲気が特徴的です。とても酒屋さんにみえません。以前から知ってはいたのですが今回、初めて入店しました。

ここで、ノンアルコールビールを呑みつつ休憩です。アルコールが無くても五臓六腑に染み渡ります。

昼食をとるため、イオンへ向かいます。正直もうヘロヘロだし、お腹も減って走るのがきっついです。少ない筋肉が削れていくのを心配しつつ走ります。

イオンの鮮魚を売っているマーケットの中に、食事ができるエリアがあって、新鮮な地元のさかなを使ったメニューがあります。海鮮丼とあら炊き定食で、迷いに迷って、あら炊き定食にしました。

好きなんですよね。あら炊き。

ここも土日は混むらしいのですが、今日はお客も少なく、余裕で入れました。

お腹もいっぱいになって、ここで解散です。もう動きたくないｗｗ

覚悟を決めて、走り出します。途中は無理せず、歩きを入れつつ走ります。これを書いている今は、忘れちゃってますが、ホントきつかったぁ。電車に乗ろうかと思ったりｗ

もうちょっと軽めの走行でもよかったかも。

２２．７９Ｋｍ

横浜のセブンイレブンから、イオンまでの記録です。４９９Kcalも使ってます！これが本当なら、1日の摂取カロリーの約１／４を使ったことになります。ヤバイ！痩せてしまう！ｗ

２１．０７Ｋｍ

イオンから帰りのデータです。６３２Ｋｃａｌですと！

往復で１，０００Ｋｃａｌを超えてますね。基礎代謝を考えると、ヤバイです。このままでは、痩せてしまいます。ちなみに今は増量中です。

お尻が痛いのは、慣れれば大丈夫なのはわかっています。お尻をヒョイと上げて血流を促すときの感覚がイヤなんですよね。

首が痛いのも、慣れなんでしょう。前傾姿勢で顔を上げている体制に無理がありますよね。

脚が上がらないのは、腸腰筋を鍛えればいいのかなぁ？

いずれにしろ、慣れればなんとかなるでしょう！

では、またっ！