中高年のみなさん！おはようございます！うさぎ年トレーニーのとおるくんです。
冬まっさかり、寒くなってきました。
2021年12月25日、クリスマスの日に小戸公園を歩いてきました。会社のイベントでウォーキング大会（リモートで歩数を競います。）を開催していることもあって、気合を入れて歩いています。
ダイエットは、筋トレと食事管理でおこないますが、在宅勤務のせいか運動量が極端に少なくなっています。それで散歩を積極的におこなっています。
散歩すると普段みなれた場所も、新たな発見があったりして面白いですよ。
小戸公園は福岡市の西側の海沿いにあります。コロナ以前は、毎年4月末ごろに会社の同僚とBBQやっていました。
202号を西へ
いつものように、202号を西に向かって歩きます。自転車で走っているコースです。
井出ちゃんぽん
井出ちゃんぽんが見えたら右折します。この日は、昼食時間だったのでお昼をちゃんぽんにしました。
井出ちゃんぽんの本店は、佐賀県にあります。野菜たっぷりで、なかなか麺に辿り着きません。タンパク質がたりないので、たまごをトッピングしました。
身体も温まったので、散歩を再開します。
小戸公園
しばらく歩くと、小戸公園です。
家族連れが多い感じです。
案内板がありました。結構広いんですね。ほんの一部しか知りませんでした。
左側は海、この右側あたりがBBQ会場になります。今となっては、懐かしいです。
小戸大神宮
中ほどに、小戸大神宮という神社がありました。全くしりませんでした。日本書紀にも出てくる由緒ある神社のようです。海中から引き揚げられた銅矛二本がご神宝とされています。もちろん参拝して、コロナ退散をお願いしました。
先に進むと、海に突き出た大きな岩を回り込むように、海に向かって木製の桟橋があります。
桟橋から観る博多湾です。この日は風が強く、海も荒れ気味でした。眺めは素晴らしいです。
広い運動場を回り込むと、マリノアシティまで続きそうな一本道がありました。初めてみる道です。とりあえず歩きます。海には渡り鳥が、カモなのかな、何羽かいましたね。
マリノアシティ
マリオナシティ福岡です。ホテル、結婚式場、ショッピングモール、観覧車なんかあって、1日遊べます。
マリノアシティのSPORTS DEPOで、手袋とネックウォーマーを買いました。これで冬も歩けますね。
あとは、家に向かって歩きます。途中、マリナタウンがあります。ここもショッピングモールですね。あまり来た事はありません。
都市高速をくぐって橋を渡ります。遠くに福岡タワーがみえるのですが、タイミング悪く、バスがじゃましてます。
さぁ、もうすぐ家です。
スマホのアプリによると、この日の歩数は22,543歩でした。16.95Km、689Kcal消費してます。
最後に
有酸素運動でHIITが流行っています。短時間ですむので、若い人はHIITなんでしょう。私の場合は、激しい運動が苦手なので、時間はかかりますが散歩をしています。
新しい発見もありますしね。
ウォーキングをするようになって、減量がずいぶん進みました。
では、またっ！
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