2022-02

InBodyで計測した結果、筋肉量が足りないことがハッキリしました。このままでは、ただのガリガリです。憧れの体型を手に入れるため、増量計画をたてました。 その報告となります。今週は、第２週、筋トレの分割を変えました。

InBodyで計測した結果、筋肉量が足りないことがハッキリしました。このままでは、ただのガリガリです。憧れの体型を手に入れるため、増量計画をたてました。 その報告となります。今週は、第１週、いよいよ試合開始です！

InBodyで計測した結果、筋肉量が足りないことがハッキリしました。このままでは、ただのガリガリです。憧れの体型を手に入れるため、増量計画をたてました。 第０週の結果報告です。

30kgのダイエットの効果もあって、スリムな体型になりました。 でも、筋肉がもっと欲しい！ なので、増量します。 KOMBOバーベルとビーレジェンドのクレアチンを新たに導入します。 岡田隆先生の筋肥大メソッドとNEXTFIT Kentoさんの忖度無しの栄養学を参考にしました。