2021-08

２回目のワクチン接種しました。 準備したものとか筋トレとか、摂取からの経過などの記録です。 １回目は、何事もなかったのですが、２回目は発熱したりするらしいので、ちょっとびびっています。

私は間食をしています。間食をすると太るイメージがありますが、ちゃんと食べれば太ることはありません。私の間食をご紹介します。

いつもチェックしている筋トレ系Yuoutuberの方々が、どんな本をだしているのか。また、YuouTubeの他に、どんな活動をされているのか、まとめてみようと思います。

ボディビルダーのなかやまきんに君を知っていますか？ 今回は「なかやまきんに君」を全力で応援します！