減量と増量有酸素運動 愛宕神社と増量３ヶ月
福岡市西区にある愛宕神社をご存知でしょうか？有酸素運動をかねて、お休みの日なんかに参拝へでかけます。今回は愛宕神社を紹介しつつ、増量の途中経過を報告します。
2021-07
減量と増量
自転車オヤジ自転車倶楽部 サイクリング20210716
梅雨も明けて、しっかり暑くなってきました。「俺の季節ですね」と勝手に思ってます。7月16日は創立記念日で会社が休みになります。 オヤジ自転車倶楽部でサイクリングにいってきました。参加者は3名と少ないですが、まぁこんなもんでしょう。
自転車オヤジ自転車倶楽部
実はダイエットする前から自転車に乗っていました。会社の自転車同好会に所属しています。減量のためといっより、体力増進のためですね。ダイエットのときは散歩のみでした。
減量と増量筋トレYouTuber NEWS 2021年7月10日
筋トレYouTuberさんがアップした動画で気になったものを紹介します。 興味ある話題があったら、ぜひYouTubeでチェックしてみてください。
減量と増量ダイエットのとき有酸素運動してますか？
「紛うことなきデブ」な私は、筋トレと同時に有酸素運動もやっていました。私が注目している筋トレ系youtuberのみなさんは、有酸素運動はしないようです。